GYM

Willkommen bei ATOS Mannheim

Unser Gym liegt mitten im Mannheimer Stadtzentrum, in der Nähe des Nationaltheaters und perfekt zu reichen mit allen Nahverkehrsmitteln. Der große Trainingsraum ist in den Räumlichkeiten der Thai Bombs.
Wir bieten sechs Tage die Woche hochwertiges Training im traditionellen BJJ mit Gi, BJJ Grappling ohne Gi und einmal die Woche StandUp an. 
Unsere Trainer haben jahrelange Trainer- und Kampferfahrung und bilden sich stetig fort um immer das neueste und beste „Modern Brazilian Jiu Jitsu“ anzubieten. Bei uns lernst du BJJ Schritt für Schritt in bester Qualität.
In unserer gemischten Gruppe ist jeder – vom absoluten Anfänger bis zum erfahrenen Wettkämpfer – herzlich willkommen. Bei uns trainieren Frauen und Männer jeder Altersstufe und Erfahrungsstufe zusammen und lernen von- und miteinander. Auf der Matte sind alle gleich. 

Beim BJJ fordert der Weg zum Erfolg Fleiß und Geduld. Doch jeder bei uns trainiert in seinem eigenen Tempo und wird mit der Zeit seinen eigenen Rhythmus und Game finden. Fairness und Respekt ist das Wichtigste in unserem Training. 

Mach dir deinen eigenen ersten Eindruck. 

Ruf‘ uns einfach an oder schreibe uns eine Nachricht und komm zu unseren regulären Trainingszeiten auf ein kostenloses Probetraining vorbei. Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich. 

Wir freuen uns auf dich!

Was ist BJJ?

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Abwandlung des traditionellen japanischen Jiu-Jitsu, die in Brasilien entwickelt wurde. Im Gegensatz zu anderen Kampfkünsten, die sich auf Schläge und Tritte konzentrieren, liegt der Fokus beim BJJ auf dem Greifen, Werfen und der Anwendung von Hebel- und Würgetechniken, um einen Gegner am Boden zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.

Warum BJJ?

Selbstverteidigung: BJJ ist besonders effektiv für die Selbstverteidigung, da es auch kleineren oder schwächeren Personen ermöglicht, sich gegen größere und stärkere Angreifer zu verteidigen.

Fitness: BJJ ist ein anstrengendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert.

Mentale Stärke: BJJ erfordert viel Konzentration, Disziplin und mentale Stärke. Es lehrt, ruhig und fokussiert zu bleiben, auch in schwierigen Situationen.

Gemeinschaft: BJJ bildet einen starkes Gemeinschaftsgefühl, in dem man neue Freunde findet und voneinander lernen kann.

Für wen ist BJJ geeignet?

BJJ ist für Menschen jeden Alters und Geschlechts geeignet. Es gibt keine Voraussetzungen oder Einschränkungen. Jeder kann mit BJJ anfangen und lernen.

Welche Arten von BJJ gibt es?

Traditionelles BJJ mit Gi: Im traditionellen BJJ wird von den Sportlern und Sportlerinnen ein Gi (Kimono) getragen. Der Gi ist ein spezieller Anzug, der aus Jacke, Hose und einem Gürtel besteht, der den Rang des Sportlers und der Sportlerin anzeigt. Der Gi bietet die Möglichkeiten für Griffe und Hebel, da die Jacke und die Hose des Gis genutzt werden können, um die Bewegungen des Gegners zu kontrollieren oder zu blockieren. Im Probetraining kann ein Gi von uns geliehen werden. Nach der Anmeldung sind bei uns nur weiße und schwarze Gi`s erlaubt.

No Gi (Grappling): Die modernere Form von BJJ wird ohne Gi ausgeübt. Hierbei wird keine spezielle Kleidung getragen, sondern lediglich Sportkleidung in Form von einem Rashguard und einer Shorts/Leggings. Dies führt zu einem etwas anderen Set von Techniken und Strategien, als mit Gi.

Welche BJJ-Gürtelgrade gibt es?

Im BJJ gibt es verschiedene Gürtelgrade, die den Fortschritt eines Schülers anzeigen. Vom weißen Gürtel (Anfänger) bis zum schwarzen Gürtel (Meister) gibt es verschiedene Stufen, die man durch das Training und dem gewinnen von Wettkämpfen erreichen kann. Hierbei ist die Reihenfolge: weiß, blau, lila, braun und schwarz. Durchschnittlich behält man einen Gürtel 2-3 Jahre. Im Grunde hält der Gürtel nur den Gi, das Wichtigste ist jedoch deine Technik und dein Game.

Gibt es BJJ-Wettkämpfe?

Es gibt viele BJJ-Wettkämpfe auf lokaler, nationaler und internationaler Ebene. Diese bieten eine großartige Möglichkeit, seine Fähigkeiten zu testen und sich mit anderen Athleten zu messen. In unserem Team sind einige erfahrene Kämpfer und Kämpferinnen. Unser Wettkampfteam wächst stetig und besucht regelmäßig nationale und internationale Wettkämpfe, wo wir u.a. bereits mehrere Medaillen von den Europameisterschaften mit nach Hause bringen konnten.

All travelers – regardless of experience, gender, belt or affiliation – are welcome to visit us.